「せっかく買ったソイプロテインがまずいけど捨てるのはもったいない…。」
「なんとかおいしく飲める方法はないかな…？」
こういった声を聞くことがあります。
まめこ人それぞれ好みが違うので、いくら口コミや評判が良くても口に合わないことってよくあります…（涙）。
せっかく買ったソイプロテインを無駄にしないように、私がいつも飲んでいるアレンジ方法を詳しくお伝えします。
できるだけおいしく飲める方法や、失敗しにくいソイプロテインのおすすめもご紹介します。
＼次は失敗したくない！おいしくて体にやさしい厳選ソイプロテイン／
| 商品名 | どんな人におすすめ？ | 特徴・フレーバー | 詳細 |
|---|---|---|---|
 わくわく園 | とにかく「おいしさ」を重視したい人 （野菜不足も補える） | 国産の有機桑葉を使用。 桑きなこ・桑カカオ味 | レビュー記事へ |
 九州アミノシェイク | いろんな味を楽しみたい人 （カフェ感覚で飲みたい） | モリンガ配合。 抹茶きなこなど種類豊富 | レビュー記事へ |
 私の完全美容食 | 粉っぽさが苦手な人 （国産原料にこだわりたい） | 鉄・葉酸・食物繊維もとれる。 別途フレーバーあり | レビュー記事へ |
 モアプロ | 美容（年齢に応じたケア）もしたい人 | NMN・乳酸菌配合。 黒ゴマきなこなど | レビュー記事へ |
買ったソイプロテインがまずい時のおいしい飲み方は？
ソイプロテインといっても、味が付いていないプレーン味や、チョコや抹茶味などのフレーバー付きなどがあります。
それぞれのおいしい飲み方をご紹介します。
プレーン味をおいしくする飲み方
味が付いていないプレーンのソイプロテインは、かなり大豆の味がするので好き嫌いが分かれます。
まめこ私のおすすめはリンゴジュースです。かなり大豆感が消えて飲みやすくなります！
100%フルーツジュース（リンゴやオレンジ）で作る
リンゴジュースやオレンジジュースで作ると、かなり大豆の味が消えて飲みやすくなります。
ニチガソイプロテイン＋リンゴジュース
まめこ“少し粉っぽいリンゴジュース”という感じで、かなり飲みやすくなるのでおすすめです♪
牛乳・豆乳・アーモンドミルクで作る
水で作ると大豆の味がかなりしますが、牛乳や豆乳などで作ると甘みがプラスされてだいぶ飲みやすくなります。
ニチガソイプロテイン＋牛乳
まめこ牛乳や豆乳などで作ると、カルシウムやたんぱく質も追加されるのでおすすめです♪
きな粉や甘みを追加する
きな粉が好きな方は、きな粉を追加するときな粉ドリンクのようになって飲みやすくなります。
その他、はちみつ・黒糖などお好きな甘みをプラスするのもおすすめです。
味付き（ココア・チョコ・抹茶など）をおいしくする飲み方
ココアや抹茶などの味が付いたソイプロテインは、甘味料などで不自然な甘さだったり、そもそもの大豆の味と合わない感じがしたりすることもあります。
まめこ水で飲むよりも、牛乳や豆乳、アーモンドミルクで飲むとおいしく感じることが多いです。カカオやチョコ味は、コーヒーと混ぜると飲みやすくなります。
牛乳・豆乳・アーモンドミルクで作る
水で作るよりも、牛乳や豆乳、アーモンドミルクで作るとまろやかになっておいしく感じることが多いです。
わくわく園ソイプロテイン桑きなこ＋無調整豆乳
まめこ味が付いているソイプロテインは元々甘いものが多いので、豆乳は無調整豆乳、アーモンドミルクは砂糖不使用がおすすめです。
コーヒーで作る
ココアやチョコ味のソイプロテインは、コーヒーと混ぜるとカフェモカのようになって飲みやすくなります。
モアプロソイプロテインカカオ味＋コーヒー
まめこカフェモカが好きな方は一度試してみてください♪私は無調整豆乳にプロテインとコーヒーを混ぜて作っています。
ソイプロテインがまずく感じる理由は？
ソイプロテインがまずく感じる理由は何なのか、考えられる原因をまとめました。
大豆そのものの風味
「腹持ちが良くてダイエットにいいから」
「ソイプロテインのほうが安いから」
「なんとなく体によさそうだから」
などの理由でなんとなくソイプロテインを買ったけど、実は大豆の味が苦手だった…（涙）という場合もあると思います。
ソイプロテインは種類にもよりますが、大豆の味はどうしても少しは感じると思います。
まめこプレーンだと大豆の味がかなりするものが多いですが、味付きだとかなり大豆感が軽減されてる商品もあるので、好みによって選ぶのが大事です！
ドロドロ感・粉っぽさ
大豆タンパク質は、水分を吸収して膨らんで、粘り気が出る性質があります。
サラッとした感じが好きな方は、ドロッとしているので飲みにくく感じるかもしれません。
また、ホエイプロテインに比べるとソイプロテインは溶けにくくてどうしても細かい粒子が残ります。
まめこソイプロテインでも、粉っぽさやドロドロ感を感じにくいものもあるので、苦手な方はできるだけ溶けやすく、サラッとした飲み口のものを選ぶのがおすすめです。
不自然な甘さ
高タンパクのソイプロテインは、大豆から色々な成分を分離させてタンパク質の割合を高めています。
そうするとどうしても大豆特有の風味や粉っぽさを感じやすくなります。
大豆特有の風味や粉っぽさを感じにくくするために、甘味料や香料などが使われることが多く、人によっては甘味料特有の甘さを「不自然」と感じることがあります。
まめこタンパク質量も大切ですが、私は “おいしく飲めて体にやさしい” ことが大切だと思っています。私がおすすめするソイプロテインを以下に載せているのでよければ参考にしてください。
おいしいソイプロテインおすすめ4選
実際に飲んで「おいしくて体にやさしいソイプロテイン」をご紹介します。
甘味料や香料などの食品添加物は使われていないソイプロテインなので、自然な甘さと大豆本来の風味を楽しめるのが魅力です。
※一部高タンパクタイプには甘味料が使われているものもあります。
わくわく園の桑ソイプロテイン
鹿児島県の桑専門店が作った「桑ソイプロテイン」です。
まめこ桑きなこ味と桑カカオ味がありますが、プロテインという感じはしなくてとにかくどちらもすごくおいしいです！
- 不自然な甘さがなく、素朴で自然な味でとてもおいしい
- 国産「有機桑葉」のミネラルとタンパク質を同時に補える
- 甘味料・保存料・着色料不使用の植物由来のプロテインで体にやさしい
- 腹持ちが良く、毎日の置き換えやカロリーコントロールに最適
- プロテイン特有の癖がなく、豆乳やコーヒーで割ってもおいしい
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九州アミノシェイクソイプロテイン
九州アミノシェイクは100%植物性で、フレーバーの種類も豊富で飽きずに飲めるソイプロテインです。
まめこ季節限定のフレーバーもあるのでいろんな味が楽しめます♪高タンパクタイプもあるので用途によって選べます。
- 甘味料や香料など9種類の添加物不使用で、毎日の習慣にしやすい（※通常タイプ）
- 九州産の「きな粉」やスーパーフード「モリンガ」の栄養を一緒に補える
- プロテイン特有のクセがなく、カフェのドリンクのような味わい
- 腹持ちが良く、日々のカロリーコントロールや小腹のサポートにぴったり
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私の完全美容食
私の完全美容食は原材料が全て国産で、かなりこだわって作られたソイプロテインです。
まめこ原料のこだわりもそうですが、ソイプロテインによくある粉っぽさをほとんど感じないのもすごいです！
- 自然なきな粉や雑穀の味で粉っぽさは少なめで、ダマになりにくく飲みやすい
- 国産の大豆や雑穀を使用していて、女性に嬉しい鉄や葉酸、食物繊維が手軽にとれる
- 大豆を丸ごと使っているので大豆の栄養素がまとめてとれる
- フレーバーの種類が豊富で飽きずに続けられる
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ソイプロテイン「モアプロ」
モアプロは、年齢に応じた美容習慣をサポートする効果が期待されているNMNや乳酸菌が配合されているソイプロテインです。
まめこ甘さ控えめでおいしくて飲みやすいです。NMNサプリは価格が高価なものが多いですが、モアプロならタンパク質もとれて続けやすいです♪
- タンパク質と一緒に「NMN」や「乳酸菌」がとれてコスパが良い
- アスパルテーム（甘味料）など7つの添加物不使用で体に優しい
- プロテイン特有の癖がなく、デザート感覚でとにかくおいしい
- 豆乳やコーヒー割りなど、アレンジ豊富で飽きずに続けやすい
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まとめ
この記事では、買ったソイプロテインが「まずい」と感じる理由や、無駄にせずおいしく飲むためのアレンジ方法をご紹介しました。
- プレーン味： 100%フルーツジュース（リンゴなど）や牛乳、豆乳で割ると大豆特有の風味が消えて飲みやすくなる
- 味付き： 牛乳やアーモンドミルクでまろやかにしたり、コーヒーを混ぜて「カフェモカ風」にすると不自然な甘さが軽減される
- まずく感じる理由： 大豆本来の風味や、水に溶けにくい粉っぽさ、人工甘味料の不自然な甘さが主な原因
「口に合わない」と思っても、作る飲み物を少し工夫するだけでおいしくなることがよくあります。
まめこせっかく買ったプロテインを無駄にしないために、ぜひご自身のお口に合うアレンジ方法を見つけてみてください！
＼もう失敗しない！おいしくて体にやさしい厳選ソイプロテイン／
| 商品名 | どんな人におすすめ？ | 特徴・フレーバー | 詳細 |
|---|---|---|---|
わくわく園 | とにかく「おいしさ」を重視したい人 （野菜不足も補える） | 国産の有機桑葉を使用。 桑きなこ・桑カカオ味 | レビュー記事へ |
九州アミノシェイク | いろんな味を楽しみたい人 （カフェ感覚で飲みたい） | モリンガ配合。 抹茶きなこなど種類豊富 | レビュー記事へ |
私の完全美容食 | 粉っぽさが苦手な人 （国産原料にこだわりたい） | 鉄・葉酸・食物繊維もとれる。 別途フレーバーあり | レビュー記事へ |
モアプロ | 美容（年齢に応じたケア）もしたい人 | NMN・乳酸菌配合。 黒ゴマきなこなど | レビュー記事へ |
まめここのサイトでは、人工甘味料不使用など、原材料にこだわって選んだ体に優しいソイプロテインのレビュー記事を複数書いています。よければプロテイン選びの参考にしてください♪