「プロテイン特有の不自然な甘さが苦手…」
「毎日飲むものだから、からだに優しいものを選びたい」
そんな美容や健康を気遣う女性の間で話題なのが、国産ソイプロテイン「私の完全美容食」です。
甘味料や香料などの添加物は一切不使用。
こだわりの北海道産大豆をまるごと使っていて、自然な味わいが楽しめる、なかなか他にはないソイプロテインです。
- 実際に飲んでわかった味や溶けやすさ
- 腹持ちがアップ！おいしい飲み方と栄養素の比較
- ネット上の良い口コミ・悪い口コミ
- お得な初回半額キャンペーンと解約のしくみ
まめこ「私の完全美容食」を詳しくレビューしています！ぜひプロテイン選びの参考にしてみてください♪
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ポチップ
私の完全美容食を実際に飲んでみたレビュー
私の完全美容食の詳しいレビューをしていきます。
まめこ今回は、私の完全美容食の公式サイトから購入しました。初回セットはシェイカー・計量スプーン・黒豆フレーバーが付いていて、プロテインはプラス1袋付いてくるのでかなりお得です！
開封したところ
ガラス瓶のシェイカーもしっかり梱包されていました。
シェイカーの下には、プロテイン2袋と、黒豆のフレーバー、スプーンが入っていました。
パンフレットなどの用紙も入っていました。
パッケージ写真
パッケージの表面です。
パッケージの裏面です。
裏面の原材料名・栄養成分などの拡大画像です。
原材料名など
栄養成分表示
パッケージの裏面を見ると、原材料に食品添加物が使われていないのが分かります。
食品表示のルールでは、食品添加物を使用している場合は「／（スラッシュ）」などで区切って記載することが義務付けられています。
私の完全美容食の原材料名には「／（スラッシュ）」の記載がありません。
保存料や甘味料などの添加物を一切使わず、本当に食品素材だけで作られていることが分かります。
まめこ原材料名がシンプルで食品添加物も入っていないので、体に優しいのがいいですね。
深煎り黒豆フレーバーのパッケージ写真です。
裏面の写真です。
裏面の原材料名・栄養成分などの拡大画像です。
まめこフレーバーも、黒豆や甜菜糖などシンプルな原材料でできています！
初回特典のスプーン1杯は何グラム？
公式サイトの初回限定セットのスプーン1杯は10gと記載されていますが、実際は何グラムになるのか測ってみました。
すりきり1杯
2回測ってみましたが、スプーン1杯（すりきり）は10g～11gになりました。
| 1回目 11g | 2回目 10g |
 |  |
まめこパッケージに押し付ける感じにすると11gで、少しふわっとすくうと10gでした。専用のスプーンということで、ほぼ10gちゃんと測れました。
測り方には個人差もあると思うので、きっちり重さを知りたい方は、キッチンスケールなどで一度測ってみてもいいと思います。
ポチップ
実際に飲んでみたレビュー
公式サイトやパッケージの裏を参考にして作りました。
まめこ常温の水150mlに、私の完全美容食を20g入れて作りました。
パッケージを開けたところです。ふわっときな粉と穀物のいい香りがしました。
まずはコップで作ってみました。
ソイプロテインは溶けにくいものが多いですが、私の完全美容食はかなり溶けやすい方だと思います。
スプーンでくるくる混ぜると、ダマもできずにしっかり混ざりました。
次に、初回セットのシェイカーで作ってみました。
付属のシェイカーはコンパクトですが、ちゃんと付属のスプーンでこぼれずに入れられました。
目盛りは印字されていて見やすいです。
まめこシェイカーが小さいのでちゃんと混ざるのかな？と思っていたんですが、少し空間があるのでしっかり混ざりました。
- きな粉と穀物の優しい味
- 甘さは控えめ
- 粉っぽさはあまり感じない
- ソイプロテインなのにかなり溶けやすい
まめこ大豆と雑穀が原材料ということで、きな粉と雑穀のドリンクを少し甘くしたような味でした！
「カフェのドリンクのようにおいしい」とまでは正直いきませんが、色んな栄養がとれるのにかなり飲みやすいと感じました。
甘さは控えめなので、甘さが強いプロテインが苦手な方も飲みやすいと思います。
「今日は甘い方がいいな」という時は、はちみつや黒糖などお好きな甘みを足すのもおすすめです。
ソイプロテインは、どうしても粉っぽさを感じやすいですが、私の完全美容食はあまり粉っぽさがしなくて飲みやすいです。
シェイカーを使わなくてもスプーンで混ぜると簡単に混ざりました。
溶けにくいソイプロテインが多い中、かなり溶けやすい方なので、シェイカーを洗うのが手間だという方でも手軽に習慣にできそうです。
黒豆フレーバー入り
初回セットの特典の黒豆フレーバーを入れてみました。
まめこパッケージの裏には2杯と書いてありますが、私の場合は、ティースプーン山盛り1杯で4gでした。
黒豆フレーバーを入れると、数倍おいしくなる気がしました！
黒豆が特に大好きという訳ではないのですが、香ばしい黒豆の風味と甘みが追加されて、かなりおいしくなりました。
まめこカカオや抹茶など他のフレーバーも試してみたい…。次の定期配送の時に注文してみるので、またレビューを追記します！
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私の完全美容食のおいしい飲み方・置き換えアレンジ
普通に水で飲んでもおいしいですが、アレンジするとさらにおいしく飲めるのでおすすめです。
私は以下のドリンクでその日の気分で選んで作っています♪
- 無調整豆乳
- 牛乳
- アーモンドミルク（砂糖不使用）
無調整豆乳で飲む
私が一番おすすめなのは、無調整豆乳で作るアレンジです。
豆乳はソイプロテインによく合う気がしていて、まろやかになって甘さも少し増しておいしいです♪
無調整豆乳 150ml
私の完全美容食 20g
牛乳で飲む
牛乳で作るのもかなりおすすめです。
甘みが無調整豆乳よりもさらに増すので、「甘くておいしいきな粉雑穀ドリンク」という感じになって、おいしく飲めます。
牛乳 150ml
私の完全美容食 20g
アーモンドミルクで飲む
アーモンドミルク（砂糖不使用）で飲むのもおすすめです。
アーモンドの風味が合わさっておいしく飲めます。
甘さは控えめなのであっさりしていて飲みやすいです。
アーモンドミルク 150ml
私の完全美容食 20g
【比較表】何で割るのがおすすめ？飲み物別のカロリー・栄養素まとめ
私の完全美容食（1食20g）を、各種飲料（150ml）で作った場合の合計栄養素（目安）です。
目的や好みに合わせて、割る飲み物を選んでみてください。
※豆乳は無調整豆乳、アーモンドミルクは砂糖不使用のものです。
私の完全美容食 20g ＋ 飲料 150ml 栄養素の目安
| 栄養成分 | 牛乳 | 無調整豆乳 | アーモンドミルク |
|---|---|---|---|
| カロリー | 約188 kcal | 約170 kcal | 約114 kcal |
| タンパク質 | 約10.8 g | 約11.9 g | 約6.5 g |
| 脂質 | 約9.6 g | 約9.2 g | 約6.0 g |
| 糖質 | 約13.2 g | 約8.2 g | 約6.5 g |
| 食物繊維 | 約2.9 g | 約3.3 g | 約5.2 g |
| カルシウム | 約170 mg | 約26 mg | 約45 mg |
| 鉄 | 約1.6 mg | 約2.4 mg | 約1.6 mg |
| ビタミンE | – | – | 約7.5 mg |
牛乳：カルシウムをとりたい・初めてプロテインを飲む方
牛乳の甘みでマイルドになるため、大豆の風味が苦手な方でも一番おいしく飲める組み合わせです。
カロリーは高めですが、カルシウムが一番多くとれるため、育ち盛りのお子様のおやつ代わりや、骨の健康が気になる方におすすめです。
無調整豆乳：タンパク質・鉄分をしっかりとりたい人へ
大豆×大豆の組み合わせで、タンパク質が約11.9gまでアップします。
さらに女性に不足しがちな鉄分も一番多くとれます。
腹持ちが格段に良くなるため、置き換えダイエットのサポートにおすすめです。
アーモンドミルク（砂糖不使用）：糖質を抑えて美容成分をとりたい人へ
3つの中で最も低カロリー・低糖質・低脂質です。
さらに、若々しさを保つ「ビタミンE」と「食物繊維」が一番多くとれるため、「ダイエット中でカロリーは抑えたいけど、美容（腸活や肌）のケアもしたい！」という方にぴったりです。
アーモンドの香ばしさが黒糖プレーン味とよく合います。
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私の完全美容食の悪い口コミ・評判
悪い口コミは全体的に少なめでしたが、いくつか気になる声もあったので、詳しくご紹介します。
・冷たい飲み物などで割るとダマになることがある
・タンパク質の量が控えめに感じる
・継続するには値段が少し高めに感じる
冷たい飲み物などで割るとダマになることがある
「ちょっとダマになってしまう」「少し粉っぽさがある」という口コミがありました。
私の完全美容食は、ソイプロテインにしてはかなり溶けやすいですが、冷たい豆乳や牛乳で作ると少しダマになりやすかったり、少し粉っぽさを感じたりすることがあります。
ダマが気になる場合は、専用のシェイカーなどを使ってしっかり振るのがおすすめです。
また、シェイカーに先に水や豆乳を入れてからプロテインの粉を入れるようにしたり、常温くらいにした水や豆乳などで作ると溶けやすくなります。
タンパク質の量が控えめに感じる
私の完全美容食は、1食（20g）あたりのタンパク質が5.7gとやや控えめなため、「タンパク質量が低い」という口コミがありました。
ボディメイク目的でタンパク質をたくさんとりたい方には、少し物足りなく感じるかもしれません。
私の完全美容食は、甘味料などを使用していないので、どうしてもタンパク質が低めになってしまいます（おいしくてタンパク質が高めのプロテインは、甘味料を使用しているものが多いです）。
まめこより多くのタンパク質がとれるようにしたい方は、無調整豆乳や牛乳で割って飲むのがおすすめです。
継続するには値段が少し高めに感じる
「他で買っているプロテインよりも高い」「毎回は買えない」など、価格を気にする声もありました。
私の完全美容食は、こだわりの国産素材（北海道産の大豆や沖縄県産の黒糖など）をふんだんに使用し、甘味料や香料不使用で作られているため、一般的なプロテインと比べると価格が少し高めになっています。
価格の安さよりも、からだへの優しさや品質を重視したい方に多く選ばれています。
「まずは自分の口に合うか試してみたい」という方は、初回限定でお得に始められる公式サイトの定期コースを活用するのがおすすめです。
私の完全美容食の良い口コミ・評判
「自然な甘さでおいしい」「余計なものが入っていなくて嬉しい」など、とくに多かった良い口コミを詳しくご紹介します。
・プロテイン特有のくせがなく、きな粉ジュースのようでおいしい
・こだわりの国産素材と甘味料不使用が嬉しい
・腹持ちが良く、おきかえのサポートにぴったり
・大豆の栄養素がまとめてとれる
プロテイン特有のくせがなく、きな粉ジュースのようでおいしい
良い口コミの中でとても多かったのが、「今まで飲んだプロテインの中で一番好みの味」「義務感なく、おいしいきな粉ジュースとして飲める」といった、おいしさに満足している口コミでした。
プロテイン特有の不自然な風味や、大豆の青臭さが少なく、沖縄県産の黒糖による自然でやさしい甘さが特徴です。
水や豆乳で割って飲むのはもちろん、ヨーグルトに混ぜて朝食にするなど、おいしく手軽に続けられるという口コミが多かったです。
こだわりの国産素材と甘味料不使用が嬉しい
「余計なものが入っていないので、からだに優しくて嬉しい」「国産素材だけで作られているのがすごい」といった、品質へのこだわりを評価する口コミもありました。
私の完全美容食は、北海道産の大豆や11種の国産雑穀を使用し、甘味料や香料・着色料・保存料などの添加物を使用していません。
まめこ毎日の習慣として口にするものなので、からだへの優しさや素材の質にこだわりたい方に人気のようです。
腹持ちが良く、おきかえのサポートにぴったり
「豆乳で割るとより満足感がある」「小腹が空いたときのおやつにしている」という声もありました。
私の完全美容食は、大豆をまるごと使用しているため消化がゆるやかで、空腹を感じにくいという特徴があります。
1食あたり85kcalとカロリーを抑えながらもしっかりとお腹にたまるので、朝食の代わりや、ちょっとした間食のおきかえとして活用している方が多いようです。
大豆の栄養素がまとめてとれる
「忙しい朝の栄養補給に助かる」「女性に嬉しい栄養がとれるのが良い」という声も目立ちました。
タンパク質だけでなく、女性が積極的にとりたい大豆イソフラボンや食物繊維、鉄、葉酸などの栄養素がバランス良く含まれています。
まめこ年齢とともに変化するからだをいたわりながら、健康的な毎日をサポートするアイテムとして選ばれています。
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私の完全美容食（ソイプロテイン）の特徴と成分表
「私の完全美容食」には、女性の健康維持やからだづくりをサポートするためのこだわりがたっぷり詰まっています。
- こだわりの国産素材を厳選
- 甘味料・香料などの添加物不使用
- 飽きずに続けられる味変フレーバー
- マタニティフード認定マーク取得
それぞれの魅力を詳しく解説します。
こだわりの国産素材を厳選
主原料である大豆は、非遺伝子組み換え・非ゲノム編集の北海道産大豆を使用しています。
大豆の旨味をそのままいかすため、脱脂加工を行わずまるごと微粉砕加工しているのが特徴です。
さらに、沖縄県産の黒糖、11種の国産雑穀、高知県の海洋深層水から作られた塩など、素材の産地や品質を重視して厳選されています。
甘味料・香料などの添加物不使用
毎日おいしく続けられるよう、余計な添加物を含まないからだに優しい配合で作られています。
甘味料、香料、着色料、保存料は不使用。
素材本来の風味を感じられる自然な味わいで、プロテイン独特の風味が苦手な方にも多く選ばれています。
飽きずに続けられる味変フレーバー
ベースのプロテインは、自然な味わいの「黒糖プレーン味」のみです。
「毎日同じ味だと飽きてしまう」という方のために、後からお好みで追加できる黒豆や抹茶などの「味変フレーバー」が用意されています。
まめここういったフレーバーがあるプロテインは珍しいです。家族それぞれが好きな味で楽しむこともできます。公式サイトの初回セットに含まれる黒豆フレーバーはかなりおいしいのでおすすめです（初回セットのフレーバーは時期によって変わります）。
マタニティフード認定マーク取得
「私の完全美容食」は、日本マタニティフード協会が審査・認定する「マタニティフード認定マーク」を取得しています。
女性に不足しがちな鉄や葉酸、食物繊維、大豆イソフラボンなども一緒にとれるため、プレママや授乳中の女性の栄養補給としてもおすすめのアイテムです。
私の完全美容食の栄養成分表
1食分（20g）でとれる主な栄養成分は以下の通りです。
1杯85kcalとカロリーを抑えつつ、日々の美容とからだづくりに必要な栄養をバランスよく補えます。
| 栄養成分 | 1食分（20g）あたりの含有量 |
|---|---|
| 熱量（カロリー） | 85kcal |
| タンパク質 | 5.7g |
| 脂質 | 3.7g |
| 炭水化物 | 8.7g |
| ┣ 糖質 | 5.8g |
| ┗ 食物繊維 | 2.9g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 鉄 | 1.62mg |
| 葉酸 | 140μg |
※その他成分：バリン、ロイシン、イソロイシンなどのアミノ酸や、大豆由来のイソフラボンなども含まれています（表示値は目安です）。
私の完全美容食はこんな人におすすめ
これまでの口コミや成分の特徴から、「私の完全美容食」がおすすめな人と、そうでない人をまとめました。
こんな人におすすめ
- プロテイン独特の風味や甘さが苦手な人
- 甘味料・香料不使用の食品を選びたい人
- おきかえでカロリーを抑えたい人
- イソフラボンや鉄、葉酸も一緒にとりたい人
- 品質重視で国産素材にこだわりたい人
「プロテインはマズい」「続かなかった」という経験がある方でも、きな粉のような自然な味わいで、おいしく毎日の栄養補給をサポートできます。
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逆にこんな人には向いていないかも
- 1回で大量のタンパク質をとりたい人
- 品質よりも価格の安さを優先したい人
私の完全美容食は、筋肉をムキムキにするためではなく、女性のからだづくりや美容のサポートを目的として作られています。
そのため、プロテイン（タンパク質）の量だけを重視する方には少し物足りないかもしれません。
まめこ「年齢とともに変化するからだをいたわりたい」「無理なくおいしく栄養をとりたい」という方には、ぴったりのライフサポートフードです。
お試しキャンペーンはお得？定期コースの解約方法も解説
「まずは自分の口に合うか試したい」という方は、公式サイトのお得な定期コースを活用するのがおすすめです。
初回は実質50%OFF＆豪華特典付き！
はじめて定期コースに申し込む方に限り、とてもお得な特典が受けられます。
実際に届いた初回限定セット
- 2袋セットで4,980円（税込）
- 1袋あたり実質2,490円で半額
- 2回目以降もずっと同じ割引価格
- 専用シェイカーと計量スプーン付き
- 味変フレーバーのおまけ付き
通常は1袋4,980円ですが、定期コースならずっと実質50%OFFの価格で続けられます。
まめこ定期購入だとずっと2袋で実質半額なのでかなりお得です。瓶のシェイカーやステンレスの専用スプーンはどちらもかわいくてお気に入りです♪自分に合うかどうかお試ししてみるにはかなりおすすめのセットです！
回数縛りなし！選べる解約方法で安心
定期コースと聞くと「何回か買わないといけないの？」と不安になる方も多いですが、私の完全美容食には購入回数の縛りはありません。
もしも口に合わなかった場合でも、以下の方法で簡単に解約やスキップ（お休み）の手続きができるので安心です。
マイページ（公式サイト）
マイページから、次回の配送のスキップや間隔の変更ができます。
定期購入の停止は、マイページ上に設置してあるチャットでできます（選択肢を選んでいくだけで停止できます）。
電話
カスタマーサポートへ直接連絡して解約することもできます。
■カスタマーセンター
電話番号： 0120-937-388
営業日: 平日 10:00～18:00（土日祝・年末年始・夏期休暇等除く）
まめこスキップ・間隔の変更・停止などは、次回お届け予定日の7日前までに手続きが必要なので注意してください！
詳しい解約方法はこちらの記事で解説しています
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私の完全美容食のよくある質問
- 定期コースってすぐ解約できる？回数縛りはある？
-
回数縛りはありません。1回目を受け取った後でも解約（停止）できます。
「何回買わないといけない」という縛りはありません。定期購入の停止は、マイページに設置されているチャットから選択肢を選ぶだけで簡単にできます。電話（カスタマーサポート）での解約も可能です。ただし、停止やスキップなどの変更は「次回お届け予定日の7日前まで」に手続きする必要があります。 - マイページへのログインはどこからできる？
-
公式サイトのメニューから簡単にログインできます。
公式サイトの右上にある「ログイン」というボタンから、登録したメールアドレスとパスワードを入力すればログインできます。マイページでは、次回配送のスキップ（お休み）や、お届け間隔の変更などが24時間いつでも自分のペースで変更できます。
私の完全美容食ログインページ
https://ec.kenko-bi.jp/shop/customers/sign_in - いつ飲むのがおすすめ？
-
朝食の代わりや、小腹が空いたときのおやつにおすすめです。
食品なので飲むタイミングに決まりはありませんが、腹持ちがとても良いので置き換えダイエットのサポートにも適しています。朝ごはんを食べる時間がない時や、「甘いものが食べたい！」と思った時のおやつの代わりにもおすすめです。 - ホットで飲んでも栄養素は壊れない？
-
温めても栄養素は大きく損なわれません
寒い時期や寝る前は、温かい豆乳や牛乳で作る「ホットプロテイン」にするのがとてもおすすめです。ただし、シェイカーで作る場合はシェイクしてから耐熱容器に移すのが安全です。※温かい飲み物をシェイカーで振ると、容器の破損や中身が飛び散ることがあるので危険です。 - 妊娠中や授乳中でも飲んで大丈夫？
-
プレママや産後の栄養補給にもおすすめです。
私の完全美容食は、産科医や専門家が推奨する「マタニティフード認定マーク」を取得しています。甘味料や香料などの添加物も使われていないので、お子様と一緒に飲むこともできます。妊娠中に不足しがちな葉酸や鉄分も手軽に補えるので産前産後の栄養補給にもおすすめです。
私の完全美容食まとめ
国産のソイプロテイン「私の完全美容食」について、実際のレビューや口コミをご紹介しました。
- 味と飲みやすさ
甘味料不使用で、自然なきな粉や雑穀の味で粉っぽさは少なめ。ダマになりにくく飲みやすい。
- おすすめの飲み方
置き換えなら腹持ちが良い「無調整豆乳」、カロリーを抑えたいなら「アーモンドミルク」がおすすめ。
- 品質や成分
国産の大豆や雑穀を使用。女性に嬉しい鉄や葉酸、食物繊維が手軽にとれる。
- お得な始め方
公式サイトの定期コースなら、初回だけでなくずっと実質半額。かわいい専用シェイカーやフレーバーも付いてきて、回数縛りなしで解約もWEBでできる。
「私の完全美容食」は、筋肉をムキムキにするためのものではなく、不足しがちな女性の栄養を効率よく補うためのソイプロテインです。
朝食を食べる時間がない日でも、豆乳や牛乳と混ぜてサッと飲むだけで、おいしく手軽に「からだが喜ぶ栄養補給」が完了します。
公式サイトの初回限定セットはお試しするのにぴったりなのでぜひ検討してみてください。
まめこおいしい美容習慣で自分をたっぷりいたわりましょう♪
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ポチップ
まめここのサイトでは、人工甘味料不使用など、原材料にこだわって選んだ体に優しいソイプロテインのレビュー記事を複数書いています。よければプロテイン選びの参考にしてください♪